KoKo : 엄마의 도서관

# 당뇨 병은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 직면하고 있는 만성 질환으로, 혈당 관리가 매우 중요합니다. 올바른 식습관은 당뇨병 관리의 핵심이며, 이를 돕기 위해서는 혈당을 안정적으로 유지하면서도 건강을 증진시킬 수 있는 식재료들을 잘 선택하...

# 다당류(polysaccharides) 는 #혈당(glucose) 조절에 중요한 역할을 합니다. 다당류는 여러 개의 단당류가 결합된 형태의 복합 탄수화물이기 때문에 소화 과정에서 천천히 분해되고 흡수됩니다. 이로 인해 혈당 수치에 미치는 영향이 단당...

  #치아씨드 (Chia Seed) : 남미 원산의 식물인 치아(Chia)의 씨앗으로, 영양가가 매우 높은 식품입니다. 치아씨드는 작은 크기에도 불구하고 건강에 매우 유익한 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 아래는 치아씨드에 대한 주요 정보입니다. ​...

#흑임자가 탈모에 도움이 될까? - 흑임자의 효능과 탈모 예방 탈모는 많은 사람들이 겪는 고민 중 하나입니다. 이 문제를 해결하기 위해 여러 가지 방법이 시도되는데, 그 중 하나가 바로 흑임자(검은깨)입니다. 흑임자는 오랜 기간 동안 전통적인 건강식품...

     좁쌀 은 소화 가 잘 되고 배변을 촉진 하며 오래된 속병을 다스린다고 한다. 혈액순환을 촉진 시키고, 소변이 자주 마려운 증상 , 소갈증으로 입이 마르는 증상, 혈당 조절, 황달 치료 등에 효과적 이라고 한다. 노란 색이 나는 메조 와 올리...