KoKo : 엄마의 도서관

 레몬은 비타민 C가 풍부한 과일로, 다양한 건강 효능이 있습니다. 다음은 레몬의 주요 효능과 주의사항입니다. # 레몬_효능 1. 비타민 C의 공급원: 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다. ...

# 당뇨 병은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 직면하고 있는 만성 질환으로, 혈당 관리가 매우 중요합니다. 올바른 식습관은 당뇨병 관리의 핵심이며, 이를 돕기 위해서는 혈당을 안정적으로 유지하면서도 건강을 증진시킬 수 있는 식재료들을 잘 선택하...

 # 다당류(polysaccharides)  는 다수의 단당류(monosaccharides)가 결합하여 형성된 복합 탄수화물입니다. 다당류 식품은 우리 일상 식단에서 중요한 부분을 차지하며, 에너지 공급과 소화기 건강 등 다양한 이점을 제공합니다. 대...

# 다당류(polysaccharides) 는 #혈당(glucose) 조절에 중요한 역할을 합니다. 다당류는 여러 개의 단당류가 결합된 형태의 복합 탄수화물이기 때문에 소화 과정에서 천천히 분해되고 흡수됩니다. 이로 인해 혈당 수치에 미치는 영향이 단당...

 #바나나 는 위궤양 치료에 도움이 되는 자연 식품으로 알려져 있습니다. 바나나가 위궤양 치료에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다: 1. #항산화 및 항염증 성분**: 바나나는 항산화제와 항염증 성분을 함유하고 있어, 위 점막의 염증을 줄이고 손상을...

  #치아씨드 (Chia Seed) : 남미 원산의 식물인 치아(Chia)의 씨앗으로, 영양가가 매우 높은 식품입니다. 치아씨드는 작은 크기에도 불구하고 건강에 매우 유익한 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 아래는 치아씨드에 대한 주요 정보입니다. ​...

 건강한 #대장 과 #수면 사이의 관계는 매우 중요하며, 서로 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 복잡한 상호작용을 가지고 있습니다. 이 블로그 글에서는 건강한 대장이 수면에 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우리의 대장은 단순히 ...

  수면에 도움이 되는 식품이나 차는 여러가지가 있습니다. 다음은 수면을 촉진할 수 있는 몇 가지 음식과 차의 예시입니다: **식품:** 1. **바나나:** 함유된 마그네슘과 트립토판이 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 2. **알몬드:** 마그네슘과...

 고추 , 가지 , 토마토 , 담배와 함께 가지과에 속하는 작물로 원산지는 페루이다 . 동양에는 16 세기 경 네덜란드 상인들에 의해 중국으로 전래된 것이 최초인 것으로 기록되어 있다고 한다 . 우리나라에는 조선시대 1824 년 순조 임금 때 만주의 ...

            십전대보탕 , 보중익기탕 등에 필수 약재로 쓰이는 황기의 학명은 “Astragalus Radix” 로 지금까지 그 뿌리가 약용식물로 쓰여왔는데 , 지속된 연구진들에 의해 황기의 잎과 줄기에도 다양한 약용성분이 있음이 확인되어 그 ...