KoKo : 엄마의 도서관
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이유식
면역에 좋은 약용식물
피부미용에 좋은 식품
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레이블이
Struggling with health problems
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2022/03/31
The medicinal herbs : 감초의 효능과 부작용
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‘ 약방의 감초 ’ 라는 말이 있는 것처럼 여러 가지 약효가 많아 한방약에 거의 포함되는 매우 중요한 생약이다 . 해독 작용과 함께 한방약의 맛을 순하게 하고 효력을 촉진시키는 역할을 한다 . 즉 , 다른 약재와 조화를 이루어 효능은 증가시키고 독...
2022/03/28
우리나라 최초의 식이요법서 : 식료찬요
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식료찬요는 조선시대 세조 6년, 1460년에 왕실 어의 전순의(全循義) 가 세조의 명에 따라 편찬한 우리나라 최초의 식이요법 서(食餌療法書)이다. 30여 년간 궁중 어의로 활동하던 전순의가 음식으로 병을 치료한 여러 처방을 모아 45문(門)을 ...
2022/03/02
기침과 간 질환에 좋은 자작나무
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자작나무 껍질은 종이처럼 얇게 벗겨진다. 10~12층의 얇은 피부가 붙어 있기 때문에 한 장 한 장 벗겨내어 글씨를 쓰거나 그림을 그리는 데 사용했다고 한다. 자작나무 껍질 사이의 기름 층이 썩는 것을 방지할 뿐만 아니라 쉽게 타...
2022/02/25
5대 영양소 : 무기질의 기능과 결핍증
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영양소 는 우리 몸이 성장하고 활동하기 위해 필요한 물질이다. 우리 몸에서 만들지 못하기 때문에 다양한 음식을 통해 섭취해야 한다. 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민을 5대 영양소라고 한다. 물은 영양소는 아니지만 우리 몸의 주요 ...
고혈압과 식사요법
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고혈압은 수년 또는 수십 년간 아무런 증상이 없을 수 있다고 한다 . 그러나 증상이 없는 경우에도 고혈압은 혈관을 손상시키고 뇌졸중 , 신장병 , 심장병의 위험을 크게 증가시킨다고 한다 . 그러므로 주기적인 검사를 해 볼 필요가 있다...
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